System Messages
Dinamikus jógaóra új helyszínen!
November 17-én, kedden a Dinamikus jógaóra helyszíne:
Cafe Frei Nyíregyháza, Bocskai u. 15., Emeleti Rendezvényterem
Árak: 1.600Ft/alkalom (90 perc)
Bérletek: a Shakti Jógastúdióban vásárolt bérleteket itt is használhatod!
Ha van saját jógamatracod, hozd magaddal!
A feltételek változatlanok, az óra a Shaktiban vásárolt bérletekkel látogatható.
Miért DINAMIKUS jóga?
Nézz körül a világban, folyton változik, körülöttünk táncol az élet. Belégzést kilégzés követ, kiterjedést összehúzódás, a lüktetést, a pulzálás.
Ahhoz, hogy békét teremthessünk magunkban, el kell fogadnunk, hogy mi magunk is napról napra változunk.
A Vinyasa technika ezeknek a változásoknak a szimbóluma. Folyamatos áramlást gyakorlunk egyik helyzetből a másikba. Az áramlás folyamata megengedni, hogy jöjjön, ami jönni akar és engedni, hogy menjen, ami menni akar.
A Vinyasa Flow Yoga nem csak egy technika. Sajátossága, hogy hozzásegítsen mindezeknek a folyamatoknak a felismeréséhez és megéléséhez.A folyamatos mozgás jelenlétet teremt és a figyelmet nem engedi elkalandozni, hanem a pillanatban tartja.
Hogyan épül fel a dinamikus óra?
Mielőtt nekifognál a gyakorlásnak időt szánunk arra, hogy kicsit lecsendesítsük az elmét. Elengeded a nap eseményeit, történéseit. Megfigyeled milyen érzések és érzelmek vannak jelen benned.
Ráhangolódsz a légzés ritmusára, hiszen ez fog vezetni és segíteni végig a gyakorlásban.
Alig kezdtél neki a gyakorlásnak, máris rengeteget tanultál...
A dinamikus jógában a hatha jóga ászanáit egymásba fűzve teszed áramlóvá gyakorlásod.
A folyamatban fenntartod a jelenlétet és az éberséget, mely ott tart a pillanatban.
A gyakorlás végén minden mozdulatlanná válik. Az eddig tett erőfeszítéseid képessé tesznek arra, hogy letisztult gondolatokkal és a figyelem fenntartásával eljuss egy tudatos relaxált állapotba. Éld meg, érezd át, élvezd gyümölcsét!
Az órát ajánljuk, ha
- már ismered a hatha jóga ászanáit (ha kezdőként szeretnéd kipróbálni, akkor ajánljuk, hogy párhuzamosan vegyél részt olyan jógaórán is, ahol elsajátíthatod az alap ászanák pontos, precíz kivitelezését)
- túlfeszítettek a napjaid, és olyan technikát keresel, amivel gyorsan és hatékonyan tudod elengedni a testedben hordozott feszültséget.
- szereted a kihívásokat
- életed dinamizmusát szeretnéd egy elcsendesedett, békés elmével kiegyensúlyozni
- szeretnél egy szuper csapathoz tartozni :-)
Bejelentkezés nem szükséges. Várunk szeretettel!